Browse By

Jakie suplementy na masę?

bodybuilder-646482_1920Z tym pytaniem boryka się niemal każda osoba chcąca mieć ciało o idealnych proporcjach. Kiedy jednak zdecydujemy się już na konkretny specyfik, pojawiają się kolejne wątpliwości, jak go stosować, w jakich dawkach, z jakimi innymi substancjami nasz suplement może wchodzić w interakcję, jakie mogą być skutki uboczne jego przyjmowania? Zanim podejmiemy decyzję o użyciu jakiegokolwiek suplementu, musimy dokładnie przyjrzeć się, co wchodzi w jego skład i czy jest on bezpieczny dla naszego organizmu. Pamiętajmy również o tym, że ta sama substancja zażyta przez dwie inne osoby może wywołać całkowicie odmienne reakcje. Na rynku znaleźć możemy szereg różnego rodzaju specyfików. Najpopularniejszym i najbardziej z nich polecanych jest kreatyna, która uwalnia energię niezbędną do syntezy białek mięśniowych, zwiększa ona też sprawność mięśni i przyspiesza ich regenerację. Stwierdzono również, że ma ona pozytywny wpływ na proces gojenia się ran. Zalecenia jej przyjmowania nie są uniwersalne, masę przyjmowanej dawki kreatyny należy dopasować do wagi ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *