Browse By

Category Archives: suplementy

kreatyna

Kreatyna a redukcja

Kreatynę przyjmują przede wszystkim sportowcy zajmujący się podnoszeniem ciężarów. Dzieje się tak, ponieważ pomaga ona budować masę mięśniową. W okresie redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej bardzo ważne jest, by nie dopuścić do spalania ciężko wyćwiczonych mięśni. Właśnie wtedy do gry wchodzi suplementacja kreatyną. Dzięki swoim właściwością

sports-1736408_1280

Jaki rodzaj białka wybrać?

Najpopularniejszymi odżywkami dla osób intensywnie trenujących i budujących lub redukujących swoją masę mięśniową są tzw. odżywki białkowe dostarczające do organizmu dodatkowej porcji tego składnika pożywienia szczególnie istotnego dla regeneracji uszkodzonych podczas treningu tkanek. Chcąc w szybki sposób osiągnąć spodziewane efekty modelowania sylwetki, nie tylko stosujemy

karate-1343889_1920

Dla kogo białko sojowe?

Na rynku można znaleźć różne rodzaje białek. Wiele osób sięga po te serwatkowe, jednakże coraz większe grono ludzi przekonuje się również do białka sojowego, które – wbrew opinii niektórych – jest pełnowartościowe. Jak w takim razie należy przyjmować ten rodzaj białka oraz dla kogo jest

sport-1685740_1920

Skuteczność Activlab Muscle Up

Mężczyźni, którzy zaczynają regularne treningi mające na celu między innymi podniesienie masy mięśniowej chętnie sięgają po różnego rodzaju suplementy diety których zadaniem jest pomoc w szybkim osiągnięciu wyznaczonego celu. Jednym z produktów, które cieszą się dużą popularnością wśród trenujących jest produkty Activelab Muscle Up. Jest

weigh-689873_1920

Karnityna – pomoc w walce z nadwagą

Coraz więcej osób pragnie mieć ładną i smukłą sylwetkę. Aby osiągnąć taki efekt należy zadbać o spalenie nadmiaru tłuszczu. Na rynku dostępne są środki wspomagające ten proces, zaliczyć do nich można między innymi karnitynę. W jaki sposób ona działa i czy jej stosowanie rzeczywiście przyniesie

man-461195_1280

Trening na plecy

Trenując różne partie naszego ciała, brzuch, barki, czy nogi, często zaniedbujemy tak ważną część, jaką są plecy, a to z ich bólem najczęściej się borykamy. Ulgę mogą przynieść nam odpowiednie ćwiczenia, a poskutkują one nie tylko poprawą stanu naszego zdrowia, ale również pięknie wyrzeźbione mięśnie

boxing-606193_1920

Aminokwasy BCAA

Aminokwasy BCAA mają nieco bardziej skomplikowaną budowę niż pozostałe aminokwasy ze względu na występowanie w nich rozgałęzionych łańcuchów. Nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć tych aminokwasów, musimy więc dostarczać mu je wraz z pożywieniem. Ich duża ilość występuje w mięsie oraz produktach mlecznych.

crossfit-534615_1920

Ćwiczenia na barki

Do rozpoczęcia ćwiczeń rozbudowujących mięśnie barkowe należy podejść z wyjątkową rozwagą. Te partie mięśni naszego ciała są bowiem jednymi z najbardziej narażonymi na kontuzję, możne je także zarówno przetrenować, jak i ich nie dotrenować. Musimy również o nie należycie dbać z tego względu, że ich

bodybuilder-646482_1920

Jakie suplementy na masę?

Z tym pytaniem boryka się niemal każda osoba chcąca mieć ciało o idealnych proporcjach. Kiedy jednak zdecydujemy się już na konkretny specyfik, pojawiają się kolejne wątpliwości, jak go stosować, w jakich dawkach, z jakimi innymi substancjami nasz suplement może wchodzić w interakcję, jakie mogą być

bodybuilder-331671_1280

Picie octu jabłkowego

Szukasz dobrego sposobu ta to by zadbać o swój organizm, przygotować go do okresu ze wzmożonymi przeziębieniami? szukasz sposobu żeby schudnąć bo twoje dotychczasowe metody nie są tak skuteczne jak chcesz? Picie octu jabłkowego może być odpowiedzią na twoje potrzeby. Ocet jabłkowy, ma bardzo wiele