Browse By

Monthly Archives: Listopad 2016

bodybuilder-331671_1280

Picie octu jabłkowego

Szukasz dobrego sposobu ta to by zadbać o swój organizm, przygotować go do okresu ze wzmożonymi przeziębieniami? szukasz sposobu żeby schudnąć bo twoje dotychczasowe metody nie są tak skuteczne jak chcesz? Picie octu jabłkowego może być odpowiedzią na twoje potrzeby. Ocet jabłkowy, ma bardzo wiele

fitness-1343888_1280

Winstrol

Winstrol jest wysoko anabolicznym sterydem. Posiada właściwości budowania tkanek, szczególnie tkanek mięśniowych, to tam wspiera procesy prędkości przepływu składników odżywczych i przyczynia się do syntezy białek. Stosując winstrol uzyskujemy szybki przyrost dobrej jakości masy mięśniowej. Bardzo często jest stosowany w kulturystyce, w celu poprawienia wyglądu

diet-390790_1920

Tłuszcz na brzuchu

Powoli zbliżają się wakacje, a zima zafundowała nam na brzuchu wałki tłuszczu? Nie ma nic gorszego jak tłuszcz zalegający pod skórą – szczególnie na brzuchu. Jeżeli całą zimę aktywnie spędziliśmy, przestrzegaliśmy diety, to lekkie wałki tłuszczowe nie będą problemem. Wystarczy tylko kilka więcej wizyt na

drug-1482617_1920

Najlepsza kreatyna

Kreatyna jest stosowana przez sportowców od przeszło dwudziestu lat. Zarówno tych profesjonalnych jak również tych początkujących amatorów. Kreatyna jest substancją która wpływa na przyspieszenie procesów anabolicznych w organizmie. Ocenia się również, że ma właściwości zahamowania katabolizmu. Jaka zatem jest najlepsza kreatyna? najlepsza kreatyna, to taka

dumbbells-1602603_1920

Jak ćwiczyć na masę?

W zależności od tego jak długo trwa już nasza przygoda z ćwiczeniami, prędzej czy później zaczynamy ćwiczenia na masę. Mamy do wyboru kilka programów treningowych, dla bardziej zaawansowanych i mniej zaawansowanych. Treningi te różnią się przede wszystkim intensywnością. Sam plan treningowy, którym chcemy zbudować masę

weights-646517_1280

Trening cardio na siłowni dla początkujących

Trening cardio to każdy rodzaj wysiłku pobudzający serce i układ krwionośny do aktywnej i większej pracy. Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy, który regularnie uprawiany wzmacnia serce, które dzięki swojej wydolniejszej pracy, pompuje więcej krwi i dostarcza w ten sposób więcej tlenu do komórek naszego

belly-2354_1920

Szybkie odchudzanie

Zbliża się bardzo ważna impreza, na którą szykujemy się już od dłuższego czasu. Mamy już w szafie, idealną, kupioną specjalnie na tą okazję sukienkę. Nagle jednak okazuje się, że przez ostatni czas trochę się nam przytyło. I co teraz, skoro do imprezy zostało kilka dni?

scale-403585_1920

Kalkulator dziennych kalorii

Nieustannie ćwiczymy chcąc wymodelować naszą sylwetkę, ale wciąż z jakiegoś powodu stoimy w miejscu. Szukamy elementu całej układanki, w którym popełniamy błąd i okazuje się, że nie stosujemy odpowiedniej diety do aktywności, którą akurat teraz uprawiam. Co w takiej sytuacji zrobić jeśli okazuje się, że

barbell-375482_1920

Mięśnie nóg

Mięśnie nóg wymagają bardzo dużego zaangażowania podczas ćwiczeń. Jest to największa część mięśni w naszym ciele. Dla niektórych sportowców jest najważniejsza, gdyż potrzebują dużo uwagi. Ważne jest odpowiednie dobranie planu treningowego, który skupi się szczególnie na tych mięśniach. Podczas ćwiczeń ważna rolę odgrywają obciążenia, oraz

fitness-826940_1280

Insulinooporność a zdrowy tryb życia

Insulinoodporność jest jednostką chorobową, którą cechuje to, że komórki w organizmie chorego tracą wrażliwość na produkowaną przez organizm insulinę. powody powstawania tego schorzenia nie są do końca poznane. Jednak samo schorzenie ma negatywny wpływ na organizm chorego szczególnie pod kątem zmian metabolicznych w organizmie. Insulinooporność